Yoga jeden Dienstag um 18.30 Uhr im „Korus-Haus“

„Yoga-Kurs Rücken für Anfänger und Fortgeschrittene, im Korus-Haus, An der Mühle.
Kursbeginn am 07.01.25,
7 Termine,
jeden Dienstag um 18:30.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Anmeldungen unter 0172-1324011 (Fr. Tjaden-Behrens).
Die Kursgebühr beträgt
für TuS-Mitglieder € 40,
für Nichtmitglieder € 80.

Diese Yoga-Praxis von 75 min. ist eine Kombination aus kräftigenden Übungen sowie einfachen Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga nach dem Prinzip von Vinyasa Krama kombiniert mit Stretching und Balance-Elementen.
Gerade, wenn man zu Verspannungen, Fehl- oder Schonhaltungen neigt, kann sich solch ein regelmäßiges Training sehr positiv auf den Körper auswirken. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Durchblutung, kann Gelenks- und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt und Verhärtungen und Ungleichgewichten in der Muskulatur entgegengewirkt werden.
Eine 12-15minütige Tiefenentspannung rundet die Yoga-Praxis ab und kann Regenerationsvorgänge einleiten sowie den Stressabbau fördern.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten und ist sowohl für Einstiger als auch für Fortgeschrittene Yogis.
Empfehlenswert ist bequeme Kleidung, eine kleine Decke für die Entspannung, ggf. Yoga-Block.